York He2021年11月16日2 分鐘名人開箱~自信生活名伶陳蕙芳為了把握每一個當下,我時時刻刻全力以赴! 我生活的自信也自在,因為我懂得對自己負責,也給自己最好的照顧。 我的生活就像一顆不會停止的陀螺一樣,在喜歡的事物裡打轉,許多朋友都很羨慕我有充沛的活力,能夠不斷的斜槓生活,編輯、主持、運動、練舞,在每一個項目中都創造出讓大家驚艷的精...
York He2021年11月10日3 分鐘淺談因運動而產生的延遲性肌肉痠痛Delayed onset of muscle soreness近年來韓流興盛,許多韓國男星、女星都以高顏值及健美的身材讓人仰慕,因此運動、健身的風潮隨之盛行,大家對於上健身房、到練習場打高爾夫球或是騎腳踏車...等運動、活動都趨之若鶩,希望讓自己的身形更好看,但這也表示有越來越多人開始重視個人身體的肌耐力!...